“颈椎小姐”对枕头的挑剔

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颈椎是我们人体中相当重要的一个部分，因为颈动脉和脊椎动脉这两条掌握着一个人的生杀大权的动脉分别位于颈椎的两侧，为我们的大脑提供血液。我们的颈部共有7块颈椎，负责支撑和控制我们头部的运动，一个不小心就会让你寝食难安，酸痛不堪。因此“颈椎小姐”，我们要拿什么拯救你？？？

安庆博爱医院专家向大家指出：要保护好我们的颈椎应该从小事做起，就连选对一个睡觉时的枕头对我们的颈椎保护也会起到至关重要的作用。太高或是太低的枕头对颈部的放松都会有不好的影响。

正常情况下，我们合理的睡眠姿势应该保持头部和颈部在同一直线上，因为这样能满足人的一个“生理曲线”。人的脊椎从我们的颈部一直连接到我们的腰部，是一个弧度形的曲线。脊柱有四个生理性弯曲，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。其中，颈曲和腰曲凸向前，胸曲和骶曲凸向后。人体脊柱生理弯曲度是适应直立功能的结果。如果一直低头就会造成颈椎过度前屈，使颈椎变直，从而造成颈椎病。

“高枕无忧”真能无忧吗？

睡觉不能睡高枕头，这我们都知道。但是你知道其中的原因吗？现在就请你在你的大脑中勾勒出一个你正在睡觉的场景：当你正躺在一张宽松柔软的大床上，非常享受地闭上了你的眼睛，但你却怎么都睡不好，觉得颈部有压力。那是因为你的脖子后面枕着一个高高厚厚的枕头。它把你的头部和你的颈部的位置给错开了，使之不在一条线上。从侧面看，你就像是在低着头一样，这样让你睡8个小时能舒服吗？所以“高枕无忧”带来的结果只会使你的颈部忧患不断。

枕头太低小心劳损

那有的人会说，我从来不睡高枕头，一直睡低的是枕头，但我的颈部为什么也会酸胀难受呢？原因很简单，那是因为你的枕头“太低了”。和睡高枕头带来的颈椎前屈相反，枕头过低，会造成颈部过度后仰，前凸曲度加大。这样容易造成颈椎前方的韧带和肌肉过度绷紧，长时间的肌肉紧张就会出现劳损。加速退行性变。同时颈椎后方的黄韧带皱褶向前突入椎管，会增加对脊髓的压迫。所以枕头过低造成的后果相比于枕高枕只会有过之而无不及。长期作用会加速颈椎的退行性病变，导致颈椎病的产生。

因此，枕头的选择应该不高不低，人躺下后高度保持在离床10厘米的高度为宜。当然有些人喜欢平躺着睡，有些喜欢侧卧，这样对枕头的要求又有不同了。所以颈椎是一个麻烦的部位，平时我们对颈椎的保养是预防颈椎病的关键，相比于等到病情加重了要吃药，去医院手术而言，从生活中的点滴做起，保护好我们的身体要来的实在得多。

温馨提示：以上就是关于颈椎病的相关知识介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问，欢迎随时拨打我院专家热线与专家交流，健康热线：0556--5533222，或者是点击在线专家。