坐骨神经痛患者如何进行护理

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　　每天不能够坐着时间太长，不然的话会影响关节，容易出现坐骨神经痛这种病。在生活中我们要注意坐骨神经痛的出现，如果不及时治疗，还会引起腰间盘突出，腰椎僵直，身体关节不能活动，因此这种疾病我们要及时的进行治疗，同时还要注意这种疾病的术后保健，那么坐骨神经痛患者在术后应该如何进行护理呢?

　　1 防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。

　　2 防止细菌及病毒感染。原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。

　　3 注意饮食起居调养。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。

　　4 治疗本病的药物对胃均有一定的刺激作用，严重胃病者宜慎用。

　　5 孕妇使用内治法宜慎重，以免引起流产与早产。

　　6 激素类药物仅限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用。

　　7 在急性疼痛期，不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。

　　8 站坐睡姿，坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切，好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛。

　　坐骨神经痛有什么运动疗法?

　　一、左右摆腿。站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面。

　　二、交替直腿上抬运动。仰卧位 ,轮流将在、右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。

　　三、踏自行车运动。仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加。

　　四、正坐举腿。坐位 ,两腿紧靠或夹上一本厚书 ,直膝 ,脚跟着地 ,手握凳边 ,抬腿过脐 ,随即放下。开始时患腿未必抬得很高 ,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。

　　五、平坐推腿。坐位 ,足跟着地 ,足尖跷起 ,两手平放大腿上 ,随即向前弯腰 ,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部 ,坚持一段时间会收到良好的效果。

　　六、蹲跳。双手扶凳 ,左腿屈膝下蹲 ,右腿尽量向右侧伸直 ,如此左右交替进行。

　　每天不能够坐着时间太长，不然的话会影响关节，容易出现坐骨神经痛这种病。以上给大家介绍了坐骨神经痛的运动疗法，在我们进行手术治疗的同时，要配合以上的运动疗法来进行辅助治疗，相信会取得很好的效果，另外要养成良好的生活习惯，多注意休息，且不可太过于劳累，早日治愈坐骨神经痛。