腰椎疼痛怎么办

       腰椎疼痛一直是中老年人的常见病、多发病。但随着生活节奏的加快，紧张的工作、沉重的负担，导致腰椎疼痛的发病人群越来越趋向年轻化。腰椎疼痛严重影响了患者的正常生活，疼痛发作时往往令患者“坐立不安”，这种痛苦是常人难以理解和体会的。因此“腰椎疼痛怎么办”是大多数患者迫切了解的问题。对此，安庆市博爱医院专家为大家作出介绍：

　　腰椎疼痛——因何而痛，如何治疗?

　　专家指出，引起腰椎疼痛的原因很多，但临床研究数据表明，最主要原因就是腰椎病变问题。同时，腰椎疼痛还与年龄、身高、性别等因素有关。下面为大家做详细的介绍，希望能帮助大家从根本上了解自己的腰椎是因何而痛，然后采取针对性的治疗措施。

　　腰肌劳损

　　腰肌劳损就是腰骶部肌肉、韧带等组织的长期慢性损伤而引起腰部或臀部长期反复疼痛的一种疾病。腰肌劳损会在休息后减轻，活动后加重，腰肌劳损会造成腰椎周围的肌肉和韧带萎缩，长期处于紧张性状态，从而使腰背部肌肉在长时间地绷紧、拉伸后，出现疲劳，形成损伤性炎症造成局部黏连，从而引发腰椎疼痛。

　　针对治疗方法：针对腰肌劳损引发的腰椎疼痛主要是剥离黏连，消除无菌性炎症。我院门诊针对治疗措施是激光针刀松解术，对局部黏连组织进行剥离，降低局部张力，导入氦氖激光进行深入消炎，解除对神经根的压迫，消除症状同时结合一些物理方式进行局部病灶治疗，修复受损组织，同时手法复位解除紊乱，达到双重的临床治疗目的。

　　腰椎间盘突出

　　年龄增长是很多疾病的诱因之一，腰椎疼痛也不例外，因为随着年龄不断的增加，腰椎间盘也都慢慢的老化了，再加上腰部长年磨损和反复受外伤等积累，造成纤维环的破裂，髓核突出(腰椎间盘突出)，压到了腰椎神经，从而导致了腰椎疼痛。

　　针对治疗方法：腰椎间盘突出导致的腰椎疼痛需要消融突出髓核，解除对腰椎神经组织的压迫——临床上主要采取国际上通用的治疗手段微创介入疗法：射频热凝靶点术、臭氧髓核消融术等效果显著。微创介入疗法是在CT或C臂透视引导下进行，将臭氧、射频或激光等不同微创技术介入于突出的椎间盘内或者盘外，使突出的髓核进行溶解、消融、气化或分解，从而彻底椎间盘对神经的压迫，消除腰椎疼痛的隐患，达到治疗目的。

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　　腰椎骨质增生

　　在医学上虽然说有腰椎骨质增生是正常的生理现象，但是这是在没有病痛的情况下，而如果同时伴有身体不适感，那就要到正规医院进行检查了，因为腰椎骨质增生骨刺的形成会对软组织产生机械性的刺激，压迫神经导致神经根水变形，而产生腰椎疼痛的症状。

　　针对治疗方法：激光针刀松解术对腰椎骨质增生的治疗效应是基于生物力学的动态平衡学说，针刀利用手术效应，剥离粘连，松解组织，达到解除压迫、松解肌肉和减压的作用。再配合He-Ne激光的内照射，激光照射使毛细血管扩张和改善局部血液循环，增加局部营养物质和氧的交换，促使代谢物质排泄与吸收，从而起到消炎及抗感染的作用，快速消散神经根水，使机体恢复原有状态，重新达到动静态平衡。同时由于解除粘连，使局部血液循环重新恢复，降低局部致痛物质的浓度，增加脑啡肽的释放，使腰椎疼痛症状迅速缓解。

　　腰椎滑脱

　　腰椎滑脱就是相邻腰椎因某些原因造成的腰椎间部分或全部的错位和滑脱，也会引起腰椎疼痛。腰椎滑脱发病初期可能人们察觉不到，但是也有部分人会感觉到腰椎疼痛，腰椎滑脱造成的腰椎疼痛也会出现活动加重，休息减轻的现象。

　　针对治疗方法：腰椎滑脱引起的腰椎疼痛需要分程度治疗

　　保守治疗

　　Ⅰ度以下的腰椎滑脱，可以采取保守治疗，激光针刀松解术具有保守疗法安全、痛苦小、操作简单，费用低廉等优点，又能达到一种小型闭合性外科手术效果，很好的弥补了传统保守疗法的局限性。

　　手术适应症

　　1、Ⅱ度以下的腰椎滑脱，出现顽固性腰椎背部疼痛，或原有的下腰痛症状加重，通过正规的保守治疗无效，严重影响患者生活和工作;

　　2、病程长，有逐渐加重趋势的患者;

　　3、Ⅲ度以上的严重腰椎滑脱引起的腰椎疼痛患者。

>>>腰椎疼痛的危害不容忽视，如何进行有效预防呢？<<<

　　腰椎疼痛日常保健预防?

　　1、养成良好的生活习惯

　　养成良好的生活习惯,形成正确的坐、立体位。长时间坐位工作者应保持上身挺直，腰背紧贴椅背，或在腰部和椅背之间放一个靠背垫，分担躯体的部分重量,减轻腰部负重。长时间站立工作者,应适当使双臂上伸和做蹲起动作,调节腰部肌肉,消除疲劳。

　　2、劳逸结合 注意休息

　　日常工作与生活中 应注意自我调节，避免长期保持同一姿势，防止过度疲劳。从事长时间弯腰或长期伏案的工作人员，可以通过调整座椅和桌面的高度来改变坐姿，建议保持同一姿势45分钟后，稍作休息，适当活动，缓解肌肉疲劳。

　　3、加强腰背肌的锻炼

　　强健的腰背肌肉是腰椎天然的保护屏障。所以，加强腰背肌肉锻炼是预防腰椎疼痛的重要措施，但要锻炼有度，尤其应重视非负重状态下的腰背肌功能锻炼。如：游泳、健美操等，也可到健身房选择专门锻炼腰背肌的器械，另外也可以尝试五点支撑法和倒走法。

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　　4、注意腰背部的保暖

　　中医认为腰背部是人体的阳中之阳，风寒邪湿极易通过腰背部侵入而引发疾病。所以，注意腰背部保暖，防止腰背部受到寒冷等不良因素的刺激。夏季，不宜长久吹空调及风扇。秋冬季节，更应注意腰背部的保暖，避免寒邪侵袭，以免损伤阳气。

　　5、正确的提物方式

　　不正确的弯腰提物方式，会增加腰椎小关节的负荷，容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损，从而增加腰椎间盘的压力，诱发腰椎病变。因此，日常生活中提重物时不要弯腰，应先蹲下拿到重物，然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。避免突然增加腰部负担。

　　6、生活规律 合理膳食

　　起居饮食要规律，减少通宵熬夜，尤其是不可坐在电脑前通宵工作或游戏。另外应规律饮食，多摄取高蛋白及高维生素的食品，多吃水果蔬菜。同时要注意调节心理压力，保持愉悦的工作及生活心境。

　　【专家提醒】如今，门诊看腰椎疼痛的患者越来越多，希望大家按照上述措施平时要多注意腰部保健预防，以减少疾病的发生。但是如果发现症状，请尽早去正规权威医院检查治疗，以免延误病情。如有其他相关问题，你可以点击“咨询专家”，或拨打我院健康热线：0556——5533222，与专家一对一交流，获取针对性解答。