后背痛—不可忽视的大问题

       我是一名办公室文案人员，每天的工作就是利用电脑进行网上作业，绝大部分时间都是坐着与电脑进行“亲密接触”，只是时间长了就开始出现腰酸背痛这一现象。后来我也稍加注意了一下，过个一小时左右就站起来走走。但是好景不长，最近感觉背部疼痛愈加明显，站起来走走效果也不大，也时候连睡觉都会感觉不舒服，只有让家里人做个按摩才会稍微放松点。我不明白问题的根源到底出在哪里，故前来医院向有关专家咨询。

　　专家分析：后背疼的原因很多，其中最主要的一点就是姿势不良。坐姿、站姿、睡姿以及运动时的姿势不良，可直接导致腰背肌肉疲劳，长期得不到改善，就会形成背部肌肉劳损，产生背部肌肉疼痛。不过由姿势不良引起的背疼可在短时间内得到改善，其方法包括热敷，这样可以改善局部血液循环，减轻后背疼痛症状。另外一种就是，做一些能锻炼背部肌肉的运动，具体方法如下：

　　一、俯卧后伸腿：俯卧，骨盆紧贴床面，腿部向后伸展至最大幅度，保持10秒。左右交替进行，两侧各重复10次。

　　二、俯卧腰后伸：俯卧，腹部与骨盆紧贴床面，双肘或双手支撑，伸展身体上部，保持10秒。腿部向后伸展至最大幅度，保持10秒，重复10次。伸展身体上部的幅度以腰背部不觉疼痛为宜。

　　三、仰卧架桥：仰卧，双膝屈曲且与肩同宽，双足触床。腹部与臀部肌肉一同收缩，抬起骨盆，使肩、髋与膝成一条直线，保持10秒，重复10次。

　　特别提示：后背疼痛也可能是由某些疾病引起，如强直性脊柱炎、腰椎间盘突出等，需患者接受详细检查后才能给出结论。后背疼是怎么回事?根据患者提供的信息，可推测可能由腰椎间盘突出引起。

　　长期伏案工作者是腰椎间盘突出的高发人群之一，主要是由于长期处于坐姿状态所致。因为人在保持坐姿时，腰间盘所承受的压力要比站姿状态下高，加上长期坐姿会让腰肌功能逐日萎缩，让间盘内的压力增高，里头的纤维脆弱退化，结果髓核突出而压迫后方神经，如此一来，就得长期忍耐这种渐进式伤害。饱受腰椎间盘突出困扰的患者平日可利用游泳与散步等运动来强化背伸肌力量，顺便减掉多余的体重，减少腰椎符合，从而舒缓疼痛症状。但要完全摆脱背疼的困扰，就必须治疗腰椎间盘突出!

　　腰椎间盘突出最佳疗法——椎间孔镜技术

　　椎间孔镜是目前国际上应用于骨科治疗的最小腔镜，其工作原理是从病人身体侧方或后方进入病变组织部位，通过安全工作三角区实施手术，在内窥镜全程可视化操作引导下，清楚的定位突出的髓核、增生组织，使用钳取工具在处突出组织、去除增生骨质、修复破损的纤维环，完成手术过程。

　　椎间孔镜技术治疗腰椎间盘突出具有不开刀、流血少、恢复快、卧床时间短等特点，相比传统保守疗法，具有根除病灶，长期不易复发的优势!

　　究竟后背痛是怎么一回事，对于这个问题很难给出一个准确的答案，需要患者提供更为详尽的病情描述才能给出初步判断，最终诊断结果还需要系列正规检查后才能给出。如果晚上睡觉背疼的话，建议选择睡硬板床，这样能帮助缓解背部肌肉的压力。若疼痛状况日渐加剧，您可以选择去专业的医院进行系统治疗。安庆红十字博爱医院骨科中心特别开设专家在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，把握最佳治疗时机，以免病情加重，引发不良后果。欢迎前来我院看病就医，祝您生活愉快！